Quando a raiva domina e o impulso é ferir o outro – nas redes sociais ou na vida real – estamos, na maioria das vezes, apenas a projetar as nossas próprias fraturas. Lidar com o conflito, seja o ódio que recebemos de terceiros ou a frustração que sentimos crescer dentro de nós, é um peso demasiado grande para carregar em isolamento. Procurar ajuda psicológica não é um sinal de fraqueza, mas sim o passo mais corajoso que podes dar na direção da tua paz interior. A terapia oferece um espaço seguro, sem julgamentos, para desconstruir essa dor, sarar feridas antigas e aprender a gerir e a expressar as emoções de forma saudável e construtiva. Não tens de fazer este caminho a sós. Estou disponível para te acompanhar neste processo através de consultas de psicologia clínica online, criando um lugar onde possas ser ouvida e acolhida. Se sentes que é o momento de cuidar de ti e de quebrar este ciclo, envia-me uma mensagem privada ou acede ao link na minha bio para agendarmos a tua pri...
Estás cansada de viver sempre a mesma situação, apenas com pessoas diferentes?
Se sentes que a tua vida é uma repetição constante de ciclos que não são positivos, chegou o momento de parar, olhar para dentro e refletir. A tomada de consciência é metade do caminho para a mudança e para a cura. Quando tu mudas a tua forma de pensar e de estar, tudo muda à tua volta!
O meu novo vídeo já está disponível! Vem ter uma conversa "olhos nos olhos" comigo e descobre como identificar os teus padrões, aprender a dizer não e assumir definitivamente o leme da tua vida. Se não parares 5 minutos por dia para cuidar de ti, um dia a vida obriga-te a parar!
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