A leitura é um Oásis!

  A energia certa transforma! Escolher bem as pessoas ao seu redor é um ato de autocuidado emocional. 🌸 A mente floresce quando o coração se sente seguro. 💫 Cuide da sua energia e do seu bem-estar interior com o curso Meditação 7x7 — 7 dias para renovar corpo, mente e alma. Começa hoje a libertar-te e reencontra a tua paz interior. ➡️ https://go.hotmart.com/U99305833U

  A mente pode curar ou adoecer. Pode libertar… ou aprisionar. Tudo depende de como a treinamos. 🧘‍♀️ Uma mente treinada na calma é uma mente aliada. 🪷 Treine a sua mente com o curso Meditação 7x7 — simples, prático e profundamente transformador. ➡️ https://go.hotmart.com/U99305833U

Três aspetos que estão enraizados no desenvolvimento de doença mental: o ego, o stress crónico e a falta de literacia financeira estão a sabotar a sua mente – sem que se aperceba! Neste vídeo descubra como estes três aspetos estão enraizados/interligados e o que pode fazer para os superar? A saúde mental não depende apenas de fatores clínicos – muitas vezes, problemas invisíveis como o ego exagerado, o stress crónico (constante) e a falta absurda de literacia financeira criam um terreno fértil para ansiedade, frustração e desgaste emocional. Neste vídeo explico: 🔹 Como o ego influencia negativamente os seus relacionamentos e a sua mente? 🔹 O impacto devastador do stress crónico no corpo e no cérebro. 🔹 Porque a falta de literacia financeira é uma das maiores causas de ansiedade e bloqueio mental? 🔹 Estratégias práticas para começar a transformar estes padrões e recuperar equilíbrio mental. No final, recomendo-lhe explorar a playlist completa de saúde mental para continuar esta jo...

  As discussões inúteis drenam a nossa energia e roubam a nossa paz. 🌱 Escolha o silêncio quando a sabedoria não é compreendida. Cultivar a mente é mais valioso do que tentar convencer quem não quer ouvir! 📘 A meditação ajuda a desenvolver esta serenidade. Comece hoje o curso Meditação 7x7 e aprenda a escolher a paz. Começa hoje a libertar-te e reencontra a tua paz interior. ➡️ https://go.hotmart.com/U99305833U

  Nem todos os ambientes merecem a sua presença. Nem todas as conversas merecem a sua resposta. 💫 A energia é o seu bem mais precioso — use-a com sabedoria. Dizer “não” também é um ato de amor-próprio. 🌿 O curso Meditação 7x7 ensina-lhe a recentrar-se e proteger a sua energia em apenas 7 minutos por dia. Começa hoje a libertar-te e reencontra a tua paz interior. ➡️ https://go.hotmart.com/U99305833U

Você escolhe bem as pessoas da sua vida? Descubra como isso muda tudo! As pessoas ao seu redor podem impactar profundamente a sua felicidade, saúde mental e sucesso pessoal e profissional. Neste vídeo, descubra como identificar quem realmente merece estar na sua vida e como fazer escolhas conscientes que transformam relações e promovem o seu bem-estar? Falo sobre a importância da consciência e do autocuidado, ensinando como dizer “não”, impor limites e não aceitar migalhas. Compartilho dicas práticas para escolher pessoas que inspiram a sua melhor versão e explico como a meditação diária é uma poderosa ferramenta para desenvolver inteligência emocional, clareza e sabedoria nas suas decisões. Se quer aprofundar a prática de autocuidado e tomar decisões mais conscientes, recomendo o meu curso Meditação 7x7, que ajuda a desenvolver foco, clareza mental e equilíbrio emocional, disponível aqui: 👉🏼 https://go.hotmart.com/U99305833U No final, não se esqueça de conferir a playlist de Reflex...

  Perdoar não é esquecer. É libertar-se. Quando soltamos o passado, deixamos de o carregar. ✨ O perdão não muda o que aconteceu, muda o que sentimos. E essa mudança traz paz. 🌸 No curso Meditação 7x7 , uma das práticas ajuda precisamente a libertar emoções presas e reencontrar a serenidade. Começa hoje a libertar-te e reencontra a tua paz interior. ➡️ https://go.hotmart.com/U99305833U