Apresentação do Curso Consciência e Saúde Mental: explorando o bem-estar!

 
Apresentação do "Curso Consciência e Saúde Mental: explorando o bem-estar!"
 Olá! Eu sou a Ana Raquel Sardinha, e estou aqui para te convidar a embarcar numa jornada incrível para melhorar a tua saúde mental e bem-estar. O meu novo curso online "Consciência e Saúde Mental: explorando o bem-estar!" É desenhado para te ajudar a desenvolver uma maior Consciência de ti mesma, das tuas emoções e do teu equilíbrio mental.
Neste curso, vamos explorar técnicas práticas para gerir o stress, melhorar o teu foco e fortalecer a tua resiliência. Vais aprender como a Consciência é uma ferramenta poderosa para o autoconhecimento e bem-estar. Queres saber mais? Clica neste link e junta-te a mim nesta jornada!



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 Há muito tempo que não me dedico a este blogue, uma das minhas grandes paixões a leitura! (falta de tempo). Uma outra minha paixão é a Saúde Mental. E, neste seguimento venho convidar-vos a seguirem-me no meu canal de youtube: Psicóloga Ana Raquel Sardinha No qual tenho um projeto de Consciência pela Saúde Mental! Bem haja!
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Curso | Consciência e Saúde Mental: explorando o bem-estar!

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 É com muita alegria que partilho com vocês o meu Curso de Consciência e Saúde Mental: explorando o bem-estar! É um curso 100% online (conteúdo gravado, para que possas fazer no teu ritmo). É um curso prático, objetivo, direto ao ponto. Tem exercícios que te vão permitir aplicar na prática. Podes fazer parte de um grupo privado que é Consciente e que Cuida de Si! (Grupo de Facebook). Tem um Desafio de 30 dias (Desafio Tomar Consciência). Bónus extras (meditações para que possas fazer download e ouvir em qualquer dispositivo + um ebook). Se decidires aderir ao grupo de Facebook que é Consciente e que Cuida de Si, poderás esclarecer as tuas dúvidas, e ter contacto direto comigo através do grupo. Tens acesso durante um ano. Este é um curso excelente para quem já faz terapia, pois é um complemento ao processo de intervenção psicológica que te vai ajudar a alcançar o teu objetivo de forma mais célere.  É também para quem tem resistência a iniciar um processo de intervenção psicológica (é u
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Opinião: "Ulisses" de Maria Alberta Menéres [Edições ASA]

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Este livro optei por voltar a lê-lo, por duas razões: a primeira tem a ver com o meu desejo de querer reavivar a minha memória no que concerne a história de Ulisses; a segunda razão  depreende-se com a necessidade de comparar a minha percepção atual (desta narrativa), com a percepção de uma pré-adolescente que leu este livro pela primeira vez no 6ºano. É por estas duas razões que é pertinente um leitor voltar a ler um livro que já leu outrora, -numa outra fase da sua vida.  Sim porque as fases da nossa vida não só influenciam a forma como nós percepcionamos as histórias, como a forma como realçamos a moral e os aspetos que nos parecem mais pertinentes no decorrer do enlace. Destaco, que depois desta minha leitura o que dei mais realce foi sem dúvida à forma como a escritora Maria Menéres alinhavava a história, dando sempre um cariz didático para que os leitores captem de que há por vezes (ou a maioria) medos irracionais que nos aprisionam e não nos deixam evoluir, como
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