😮💨 O corpo dá sinais. A mente pede socorro. Mas nem sempre ouvimos!
😮💨 O corpo dá sinais. A mente pede socorro. Mas nem sempre ouvimos!
Vais adiando o descanso.
Vais ignorando os sinais.
Dizes “só mais um dia”, “só mais esta tarefa”, “depois eu cuido de mim”.
Até que… vem o esgotamento.
👉 Cansaço
constante.
👉 Irritabilidade.
👉 Falta de
motivação.
👉 Insónias, dores
no corpo, ansiedade.
Não é fraqueza.
É um pedido urgente de atenção.
E muitas vezes, só paramos quando já não conseguimos continuar.
🌱
Cuidar da tua saúde mental não é egoísmo. É sobrevivência.
É uma escolha diária de te colocares na tua própria lista de prioridades.
Por isso, criei o curso "Consciência e Saúde
Mental: explorando o bem-estar!", para te ajudar a:
💚
Reconhecer os sinais do teu corpo e da tua mente
💚 Resgatar o teu
equilíbrio emocional
💚 Criar rotinas de
autocuidado conscientes
💚 Aprender a parar
antes de chegares ao limite
A tua paz é sagrada. E tu mereces sentir-te bem — por
dentro e por fora.
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✅ Este é o teu momento. Cuida de ti!
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