😮‍💨 O corpo dá sinais. A mente pede socorro. Mas nem sempre ouvimos!

😮‍💨 O corpo dá sinais. A mente pede socorro. Mas nem sempre ouvimos!

Vais adiando o descanso.
Vais ignorando os sinais.
Dizes “só mais um dia”, “só mais esta tarefa”, “depois eu cuido de mim”.

Até que… vem o esgotamento.
👉 Cansaço constante.
👉 Irritabilidade.
👉 Falta de motivação.
👉 Insónias, dores no corpo, ansiedade.

Não é fraqueza.
É um pedido urgente de atenção.
E muitas vezes, só paramos quando já não conseguimos continuar.

🌱 Cuidar da tua saúde mental não é egoísmo. É sobrevivência.
É uma escolha diária de te colocares na tua própria lista de prioridades.

Por isso, criei o curso "Consciência e Saúde Mental: explorando o bem-estar!", para te ajudar a:

💚 Reconhecer os sinais do teu corpo e da tua mente
💚 Resgatar o teu equilíbrio emocional
💚 Criar rotinas de autocuidado conscientes
💚 Aprender a parar antes de chegares ao limite

A tua paz é sagrada. E tu mereces sentir-te bem — por dentro e por fora.

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✅ Este é o teu momento. Cuida de ti!

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