Feliz Natal!

 

O melhor presente não se embrulha. ✨

Às vezes, passamos o Natal exaustas, a tentar que tudo seja perfeito para os outros, enquanto o nosso interior continua em ruído. Mas hoje, às 18h desta véspera (Portugal), o meu desejo para ti é diferente.

Não te peço que sejas a anfitriã perfeita, nem que carregues o mundo nos ombros para agradar a todos na mesa. Peço-te que, por um momento, voltes para casa — para dentro de ti.

Que o teu maior presente este ano seja:

✅ A coragem de dizer "não" ao que te desgasta.

✅ O silêncio que cura, em vez do barulho que atordoa.

✅ A permissão para apenas ser, sem ter de fazer nada por ninguém.

 

O Natal é o nascimento da Luz, e essa luz só brilha verdadeiramente quando a tua paz deixa de ser negociável. Que esta noite, ao olhares para as luzes à tua volta, te lembres da luz que recuperaste quando decidiste voltar ao teu centro.

 

Um Feliz Natal cheio de silêncio sagrado e presença real. 🎄🤍

 

Com todo o meu carinho, Ana Raquel Sardinha | Psicóloga

 

PS: Se este Natal o teu coração ainda sente o ruído do mundo, lembra-te que o caminho de regresso a casa está sempre aberto. O link para o método Meditação 7x7 continua na minha bio/descrição para quando estiveres pronta.